[숙취해소에 대한 잘못된 상식] 자극적인 음식은 피하는것이 좋다

[숙취해소에 대한 잘못된 상식] 자극적인 음식은 피하는것이 좋다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소보다 술자리가 많아지는 연말연시 입니다.

과도한 음주로 인하여 다음날이면 몰려오는 숙취로 인해서 하루가 고통스러운

분들을 쉽게 볼수가 있습니다.

숙취해소 음료나 해장국등 다양한 방법으로 컨디션을 되찿기 위해서 노력을

하는데,잘못된 숙취해소 방법으로 건강을 위협하는 경우가 많으니 주의하시기

바랍니다.

 

 

 

 

잘못된 숙취해소 방법중 가장 대표적인것이 속을 풀기위해서 즐겨먹는 라면 입니다.

흔히들 해장라면 이라고 불리기도 하는데,라면뿐 아니라 음주후에 음식을 섭취하면

구토감이 사라지면서 컨디션이 회복되는듯한 기분을 느낄수가 있습니다.

그런데 각종 식품첨가물과 화확조미료가 들어있는 라면을 섭취하면 간에 무리를

주게됩니다.

그리고 맵고 짠 라면 국물은 알콜로 인하여 손상된 위 점막에 자극을 주어서

회복 속도를 더디게 할수가 있습니다.

 

 

 

 

음주후 해장을 하기 위해서 가장 효과적인 음식은 자극이 적은 칼슘과 철이 많이

함유된 알칼리성 음식이 좋습니다.

지방이 많은 고기나 기름진 음식들은 오히려 위에 부담을주고 알콜의 분해에도

해가 된다고하니 피하는것이 좋습니다.

 

음주한 다음날에는 심한 갈증에 시달리게 됩니다.

아침에 일어나서 갈증이 날때 이온음료나 꿀물같이 물보다 전해질과 당을 빨리

보충할 수 있는 음료를 섭취하는것이 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

최근 우리나라의 모임 문화도 많이 바껴가고 있는 추세입니다.

술로 찌들은 연말연시를 보내지 마시고,한해동안 자신에게 힘이되었던 지인들께

고마움을 표시할수 있는 의미있는 자리들을 많이 가졌으면 하는 바랩입니다.

건강은 건강할때 챙겨야 한다는것 잊지마세요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[숙취해소에 대한 잘못된 상식] 자극적인 음식은 피하는것이 좋다