몸에좋은 미역면을 이용한 다이어트 방법

똑똑한 면이라고 들어 보셧나요?

순수 미역 99.6%로 만들어진 면으로 흔히들 미역면이라고 합니다.

얼전 택배로 도착한 바다원의 똑똑한면 입니다.

사진을 보시면 알겠지만 1인분에 들어있는 열량이 겨우 19.87kcal입니다.

먹어도 살찔 걱정은 안해도 될것 같아요^^*

똑똑한 면에는 다양한 영양소가 들어있습니다.

특히 탄수화물이 많은 밀가루와 전분이 전혀 들어있지 않고

MSG 무첨가라는 말이 마음에 드네요^^*

똑똑한면은 면과 함께 소바소스와 비빔소스가 들어있으면 둘둥

택일 하셔야 합니다.

그리고 참깨와 김이 들어있는 맛내기 스프도 함께 있습니다.

미역면에 비빔소스와 맛내기 스프를 넣고 만들어 봤습니다.

소비소스에 물을 살짝 섞어서 만든 미역소바 입니다.^^*

두가지다 나름 먹을만 하네요.

똑똑한면은 다양한 재료를 이용하여 응용하시면 다양한

요리를 만들수가 잇습니다.

1인분을 먹고나면 시간이 지날수록 포만감이 커지기 때문에

은근 식욕이 억제되는 효과도 볼 수가 잇습니다.

현재 2주째 똑똑한면만 먹고 있는데,

벌써 체중이 5킬로나 줄었네요^^*

물론 운동도 병행 했지만 먹으면서 살이 빠진다는것이

정말 행복합니다..

몸에좋은 미역면을 이용한 다이어트 방법

낙성대 밥집 푸짐하고 부담없는곳 추천"산마을 숯불갈비"

입맛없는 요즘 항상 점심때가 되면 무얼 먹어야 하나

고민을 하게 됩니다.

저도 한동안 이런 고민을 하다가 이제는 그런 고민이 모두

사라져 버렸습니다^^*

점심시간부터 왠 갈비집이냐고요?

제가 이곳을 가는 이유는 갈비를 먹기 위해서가 아니고

맛있는 백반을 먹기 위해서 입니다.

제법 넓은 식당은 점심시간이면 손님으로 항상 꽉 차

있습니다.

6천원짜리 백반이 이곳의 인기메뉴입니다.

매일매일 바뀌는 반찬들이 정말 먹읍직 스럽죠?

집에서 어머니가 차려주시는 밥상처럼 정말 푸짐하게 나옵니다.

오늘은 제가 좋아하는 고등어 구이가 나왔습니다.

예쁘게 말려있는 계란말이도 정말 맛있네요..

버섯과 고기가 들어간 장조림도 먹을만 합니다^^;;

어제 술마신것을 어찌 아셧는지 ㅎㅎㅎㅎ

얼큰한 콩나물국이 나왔네요~

항상 올때마다 만족스럽게 먹고갑니다^^*

갈비집에 메인메뉴를 소개하지 않고 백반 자랑만 하네요 ..

다음에는 맛있는 갈비와 생등심을 먹으로

와야겠네요 ㅋㅋ

낙성대 밥집 푸짐하고 부담없는곳 추천"산마을 숯불갈비"

관악산 둘레길 서울대학교~국기봉~샘말공원

요즘 제가 기벼운 산행코스로 자주 이용하는 곳을

소개하겟습니다.

산행이라기 보다는 산책에 가까운 곳이지만 짧은시간을 이용한

산행으로는 편하게 이용 할 수 있는 곳입니다.

관악산 입구에서 물레방아 바로 옆으로 둘레길

진입로가 있습니다.

작은 오솔길을 따라가다 보면 주변에 베드민턴장과

유식을 취할수 있는 벤취와 정가가 많이 보입니다.

삼성산 성지 쪽으로 발걸음을 향했습니다.

가파른 곳은 대부분 계단으로 되어있어서 안전하게

산을 오를 수가 있습니다.

한참을 걷다보니 벌써 국기봉 근처까지 왔네요^^*

해발 239미터로 높지는 않지만 나름 운치있는 곳이랍니다.

국기봉으로 올라가는 길은 돌산 이라는 이름답게 완만한 암벽으로

되어있습니다.

이제 국기봉에 거의 다다른것 같습니다..

평소 운동부족 탓인지 은근 힘드네요 ㅡㅡ;;

드디어 태극기가 펄럭이는 국기봉에 도착을 햇습니다.

국기봉에서 내려다본 전경이 멋집니다.

한시간 정도의 부담없는 산행으로 이런 즐거움을 느낄 수

있다는 것은 쉽지 않습니다.

잠시 이곳에서 휴식을 취하고 더운 날씨 때문에 서둘러 그늘으로

이동을 햇습니다.

오늘따라 관악산의 산세가 더눅 멋있어 보입니다.

국기봉에서 내려와서 향한곳은 대학동 녹두거리 쪽으로 나가는

샘말공원 입니다.

이곳에는 몸을 풀수 있는 운동시설과 수돗가도 있어서

잠시 휴식을 취하기에는 정말 좋은 장소 입니다.

관악산 둘레길 서울대학교~국기봉~샘말공원

[감자 보관 방법] 오래되거나 싹이난 감자 해결방법

요즘 맛있는 햇감자가 많이 나오는 철입니다.

시장이나 마트에서 구입한 감자를 다른 야채들과 함께 보관을

하다보면 막상 먹을려고 할때 색이 변해잇거나 싹이 자라나 있는

경우를 많이 볼 수가 있습니다.

감자를 싹이나지 않고 잘 변질되지 않게 보관하는 가장 간편한

방법은 감자와 사과를 함께 두는 것입니다.

사과에서는 감자의 발아는 억제시켜주는 에킬린 이라는 가스가

발생하기 때문에 오래도록 안전하게 보관 할 수가 있습니다.

감자와 함께 두어서는 안되는 것도 있습니다.

특히 양파의 경우에는 감자와 함께두면 양파와 감자가 모두 쉽게

상해버리기 때문에 함께두지 않는것이 좋습니다.

싹이난 감자를 독성이 있다고 버리시는 분들이 계시는데,

독성이 있는것은 맞지만 독성이 있는 싹을 완전히 제거를 한다면

먹어도 문제가 없습니다.

하지만 너무오래 보관을 하여 감자의 표면이 푸르게 변한것은

감자 자체내에도 독성이 있으니 먹지 않는것이 좋다고 합니다.

감자의 싹에는 솔라닌이라는 독소가 있는데,잘못 먹게될 경우

식중독을 유발하게 됩니다.

싹이 없다고 안전하다고 생각을 하시면 안됩니다.

싹이 없어도 푸른빛으로 변한 감자는 독성이 있으니 주의 하셔야

합니다.

이처럼 솔라닌이라는 독소는 감자뿐만 아니라 고추와 토마토 같은

다른 채소에도 들어있지만 아무 미량이라서 먹는데에는 문제가

없는것으로 알려지고 있습니다.

[감자 보관 방법] 오래되거나 싹이난 감자 해결방법

서울 가볼만한 곳/복잡한 도심의 휴식공간으로 자리잡은 덕수궁

수십년을 서울에 살면서도 가보지 못한 곳들이 너무 많은것 같습니다.

요즘 시간이 날때마다 서울의 구석구석을 찿아다니는데,

진작 이러지 못했던것이 아쉬울 정도로 가볼만한 곳이 정말

많다는 것을 느꼈습니다.

오늘은 광화문 광장을 둘러보고 돌아오는 길에 덕수궁을 방문 했습니다.

때마침 궁중 수문장 교대의식을 하고있어서 한참을 구경했습니다.

덕수궁의 입장료는 만16세 이하의 청소몀과 만 65세 이상의 대한민국

국민의 경우 무료입장이지만 해당됮지 않는 분들은 1천원의 입장료를

받고 있습니다.

복잡한 도심속에서 여유로움을 느끼기에 비싼 비용은 아닌것 같네요.

한적한 평일 낮시간이라 그런지 한산한 모습입니다.

내국인들 보다는 단체관광을온 외국인들의 모습을 많이

볼 수가 있습니다.

일제강점기 시절에 많이 훼손이 되었지만 복원 공사를 통하여

옜모습을 많이 되찿았다고 합니다.

덕수궁 한쪽편에는 산책로가 있어서 산책을 하는 분들이 간간히 보입니다.

덕수궁은 다른 곳들과는 달리 우리나라 전통양식이 아닌

서구적인 양식의 건축물들을 볼 수가 있습니다.

그대표적인 것이 석조전 입니다.

아쉽게도 2013년 10월22일까지 복원 공사를 한다고 합니다.

시원한 분수대가 더위를 식혀주고 있습니다.

중요한 우리의 문화유적지 이지만 이제는 도심속에 자리잡은

아늑한 공원의 이미지가 느껴지네요..

서울 가볼만한 곳/복잡한 도심의 휴식공간으로 자리잡은 덕수궁

바다원 똑똑한면 낮은 칼로리로 한끼 식사

혹시 똑똑한 면이라고 들어보셧나요?

순수 국산미역 99.6%로 만든 웰빙식으로,칼로리 걱정을

하시는 분들에게 정말 추천하고싶은 제품입니다.

이번에 무료체험단에 당첨되어서 도착된 바다원의 똑똑한 면 입니다.

생각보다 많은 양을 보내왔네요^^*

제품의 구성이 어떻게 되어있는지 한번 살펴볼까요?

똑똑한면을 받아본 순간 가장 눈에 들어오는 것은

바로 19.87kcal 라는 문구 입니다.

이정도 칼로리라면 왠만한 다이어트 식품들보다도 낮기 때문에

살빼기에 정말 큰 도움이 될것 같네요.

먹어본후 느낀 부분인데,일단 먹고나면 오랜시간동안

포만감이 느껴지더군요.

소스는 소바와 비빔소스 두가지로 구분되어 있으며

취향에 따라서 선택하시면 됩니다.

김과 참깨가 들어있는 맛내기 스프도 동봉되어 있습니다.

먹는 방법은 아주 간단합니다.

면을 10초간 차가운물에 행구고 원하는 소스를 넣고 비벼서

드시면 됩니다.

취향에 따라서 다른 재료를 널고 요리를 해도됩니다.

한가지 꼭 알아야 할 부분이 있는데,

물로 헹군 면은 물기를 최대한 제거한후 드시는것이 좋습니다.

비빔소스를 넣고 만든 똑똑한면 입니다.

정말 맛있어 보이죠?

한끼 식사로 양도 아주 적당합니다.

한동안 똑똑한 면을 이용하여 살빼기에 돌입할 생각 입니다^^*

미역과 같은 해조류가 건강에 좋다는것은 설명이 필요없겠죠?

특히 출산을한 산모분들이 드신다면 효과적이라고 합니다.

건강과 동시에 산후 비만의 걱정을 안해도 된다고 합니다.

이제부터 레쉬피를 연구하여 나만의 맛있는 미역면 요리를

만들어야 겠어요^^*

바다원 똑똑한면 낮은 칼로리로 한끼 식사

[강원도 홍천] 맛있는 촌닭백숙 구룡령 "삼봉 깊은산골"

산세 좋고 공기맑은 강원도 홍천에 연휴를 이용하여 여행을 왔습니다.

광원리 삼봉약수에서 톡쏘는 탄산수 맛을 보고 시장기를

달래기 위하여 들린곳은 맛있는 촌닭 백숙을 먹을 수 있는

"삼봉 깊은산골" 이라는 작은 식당 입니다.

미리 예약을 하고 식당에 도착하니 이미 해는 지고 어두운 밤이

되었습니다.

도심의 밤과는 달리 주변은 온통 암흑입니다^^*

깊은산골은 외진곳에 위치한 식당으로 매점을 함께

운영하는 곳입니다.

깊은산골 이라는 이름과 어울리게 토속적인 메뉴가 많습니다.

식당 한쪽편에는 약초들로 담근 술이 진열되어 있습니다.

방으로 들어가니 푸짐하게 상이 차려져 있습니다.

서진에 보이는것이 깊은산골의 자랑인 촌닭백숙 입니다.

약초로 유명한 홍천 답게 반찬들도 특별합니다.

가시오가피와 곰취,명이나물,고사리,더덕등 몸에좋은 것들이

푸짐하게 나오네요..

백숙에도 평소 먹어볼 수 없는 약초들이 많이 들어있어서 그런지

맛이 말로 표현이 안되네요..

완전 감동입니다^^*

이것으로 끝이 아닙니다.

커다랗고 두툼하게 만든 누룽지를 남은 국물에 넣고 끓여주는 누룽지탕은

깊은산골의 백미 입니다.

누룽지탕이 정말 먹음직스러워 보이죠?

냄비 바닥이 닳도록 깨끗하게 해치웠답니다.

식사를 끝내고나니 사장님이 특별히 산머루즙을 주시네요^^*

짧은 시간의 식사 였지만 몸보신 제대로 한것 같습니다.

[강원도 홍천] 맛있는 촌닭백숙 구룡령 "삼봉 깊은산골"

꽃이 만발한 일산 호수공원 이용 방법 주차요금 정보

예쁜꽃들이 가득하고 넓은 호수가 마음을 여유롭게

만들어 주는 일산 호수공원에 대한 정보를 알려 드리겠습니다^^*

가족과 함께 부담없는 나들이를 갈만한 곳들이

도심에서는 그리 많지 않습니다.

비싼 주차요금과 먹거리등 항상 많은 지출이 뒤따르게 되는데,

미리 정보를 얻고 가면 정말 마음 편하게 이용을 할수 있답니다.

호수공원은 따로 이용 요금이 없이 누구나 편하게

방문 할 수가 있는곳 입니다.

하지만 어떤 행사를 목적으로 이용을 할때에는 별도의

이용요금이 부과되고 있으니 꼭 알아야겠죠^^*

그럼 호수공원의 이용에 대해서 간단히 알아 볼가요?

가장 많이 궁금해 하시는 부분이 호수공원의 주차요금 입니다.

도심에 있는 일부 공원들은 비싼 주차요금 때문에

요금 정산을 할때 좋았던 기분을 망치는 경우가 많은데...

호수공원은 아주 저렵합니다.

최초 30분 300원에 추가 10분당 100원 입니다.

공짜가 아니라 아쉽긴 하지만 부담없는 금액이죠~

공원에서 행사를 한다거나 따로 시설을 이용하실려면

사용료가 징수되니 꼭 알아 두시기 바랍니다.

마지막으로 음악분수 공연 시간을 알려드릴께요^^*

엄청나게 넓은 광장에 있는 음악분수는 공연 시간이 아니면

너무 황량해 보일수 있는 곳이니

시간을 참고 하시기 바랍니다.

일산 호수공원은 상상 이상의 무언가가 있는 최고의

가족나들이 장소가 아닐까 생각합니다^^*

꽃이 만발한 일산 호수공원 이용 방법 주차요금 정보