믿음과 소망

영양소 파괴가 거의 없는 냉동과일

병원 건강 미용

영양소 파괴가 거의 없는 냉동과일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


요즘 시장이나 대형 할인마트에 방문을하면 우리나라에서 보기힘든
열대과일들이 많이 있습니다.
우리나라에서도 흔히 볼수있는 과일들도 미국이나 칠레등 외국에서
들여온 수입산들이 대부분 입니다.
이러한 수입과일들은 국산 과일에 비해서 가격이 저렴하여 많은
인기를 받고 있습니다.
하지만 국내에서 자라난 과일들에 비해서 선도 부분에서는 많은 차이를
보이는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 


유통과정에 있어서 많은 시간이 소요되기 때문에 신선도가 떨어지는
경우가 많으며,이러한 과정에서 과일에 있는 다양한 영양소들도
파괴가 되기때문에 꼼꼼히 따져보고 구입하는것이 좋습니다.

일반적으로 대부분의 사람들이 생과일에 비해서 냉동과일이 좋지않다는
막연한 생각을 가지는 분들이 많이 계십니다.
하지만 이는 잘못된 생각 입니다.
대부분의 냉동 과일들은 최상의 선도를 자랑할때 급냉을 시킨것이기
때문에 오히려 긴시간 유통과정을 거치게 되는 과일에 비해서 영양소의
파괴가 들하게 됩니다.
생과일에 비해서 가격도 저렴한 편이라서 아이스크림 대용으로 아이들의
간식이나 주스를 만들어 섭취하면 좋습니니다.

 

 

 

 

 


냉동된 과일을 해동을 하면 흐물흐물해 지는것을 볼수가 있는데 이런
현상은 냉동하는 과정에서 수분이 얼면서 과육과 분리되었다가 녹으면서
생기는 현상으로 영양소 파괴에는 별다른 문제가 없습니다.
그렇다고 가정에서 사용하는 냉장고로 과일을 얼리는것은 추천할만한
방법은 아닙니다.
시중에 유통되는 냉동과일들은 최소 -18도 이하로 급냉을 시키기 때문에
영양소의 파괴를 최소화하여 냉동을 할수있는 것입니다.
냉동과일을 싱싱한 생과에 비교하기는 어렵지만 요즘 지나치게 비싼
과일가격을 생각 한다면 이러한 냉동과일로 아쉬움을 달래는것도
현명한 방법이 아닐까 생각 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영양소 파괴가 거의 없는 냉동과일

사랑니 발치를 거부하는 병원들이 늘어나고 있습니다

병원 건강 미용

사랑니 발치를 거부하는 병원들이 늘어나고 있습니다

 

 

 

 

 

 


최근 사랑니 때문에 병원을 방문했지만 거들떠 보지도 않고 큰병원으로
가라는 경우를 많이 볼수가 있습니다.
하지만 대학병원을 이용시에는 대부분 바로 치료를 받을수없고 예약을 통하여
장시간 대기해야하는 불편함이 있습니다.
그리고 비싼 비용이 뒤따르게 됩니다.
이처럼 일반 치과병원에서 사랑니 발치를 거부하는 이유가 무었일까요?

 

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그 이유는 낮은 보험수가 때문이라고 합니다.
신경이 지나가는 부위와 인접하기 때문에 발치에 어려움을 격는 경우가 많고,
매복니의 경우에는 안전한 시술을 위하여 CT촬영을 하는경우 발생합니다.
산혹 사랑니 발치를 했다가 사망하는 경우도 발생할수가 있기 때문에
수입도 안되는 치료가 위험성까지 따르기 때문에 많은 병원에서 사랑니
발치를 거부한다고 합니다.

 

 

 


이러한 병원의 입장이 이해는 되지만 통증을 호소하는 환자의 입장에서는
너무나 화가나는 일입니다.
하지만 문제가 발생하는 경우 규모가 작은 개인병원에서는 감당하기 힘든 경우가
많기 때문에 안전을 위해서라도 좋은 시설을 갖춘 큰 병원으로 가는것이
현명하다고 생각합니다.
최근 사랑니 발치후 생기는 휴유중에대한 80%의 책임을 병원에서 져야한다는
판결이 나오면서 이런 현상은 더욱 심해졌습니다.

 

 


개인병원에서 수술을 통하여 사랑니 발치를 할경우 일반적으로 3~4만원 정도의
비용이 들어가지만 대학병원의 경우에는 각종 검사와 발치까지 10만원이 넘는
비용이 들어가게 된다고 합니다.
시술비용도 중요하지만 더욱 중요한것은 휴유중이 없는 안전한 시술이 우선이
되어야 할것 같습니다.
간단히 끝날것같은 사랑니 발치가 이처럼 위험할수 있다는것을 아는 분이라면
분명 안전하게 시술 받을 수 있는곳을 찿으리라 생각 합니다.

 

 

 

 


사랑니 발치를 거부하는 병원들이 늘어나고 있습니다

다이어트와 지방흡입수술의 관계 효과적인 방법

병원 건강 미용

다이어트와 지방흡입수술의 관계 효과적인 방법

 

 

 

 

Hi

 

각종 성인병을 유발하는 주범이 비만이라는것이 알려지면서 비만은
질병으로 취급이되고 있습니다.
많은 병원들이 비만클리닉을 따로 운영을 할정도로 비만의 심각성을
알수가 있습니다.
최근 힘든 다이어트를 포기하고 지방흡입 수술을 통한 속성 다이어트를
생각하는 분들이 간혹 있어서 논란의 대상이 되고 있습니다.

 

 

 


다이어트를 통해서도 쉽게 사라지지않는 지방세포를 제거한다는 의미에서는
효과적이라고 할수 있겠지만,다양한 성인병을 부르게되는 내장지방은
지방흡입으로 제거를 할수 없기 때문에 지방흡입 수술에 대해서 부정적인
시각을 가지는 분들이 상당히 많습니다.
지방흡임수술과 다이어트는 다른 개념으로 생각을 하고,지방흡입수술을
해도 여전히 다이어트를 계속 진행해야 한다는 것입니다.
지방흡입수술은 쉽게 제거되지않는 피하지방에만 적용되기 때문에
미용적인 측면으로 생각하는것이 현명합니다.

 

 

 


체내에 축척되는 지방은 칼로리소모를 통해서 줄어들게 되지만,점점 커지는
지방세포는 포화 상태가 되면 세포의수가 늘어나게 됩다고 합니다.
이렇게 늘어난 지방세포는 다이어트를 통해서도 줄어들지가 않기 때문에
지방흡입 수술을 통하여 지방세포를 파괴하는것이 가장 효과적인 방법이라고
전문의사들은 말하고 있습니다.
지방흡입 수술은 그 안전성만 보장이 된다면 충분히 해볼만한 방법인것이
분명하지만 간혹 방송을 통해서 볼수있는 부작용과 휴유증의 문제 때문에
아직은 꺼리는 분들이 많이 있는것 같습니다.

 

 


지방흡입이 아무리 훌륭한 시술이지만 건강을 위해서는 큰 도움이되지 않는다고
느껴지는것은 나만의 생각일까요?
한가지 확실한것은 이러한 편법으로 건강에 해로운 몸속에있는 지방덩어리들을
모두 해결할수 없다는 것입니다.
지방흡입 수술을 생각할 정도로 자신의 몸을 생각하는 분이라면 분명히 꾸준한
관리를 통해서도 다이어트에 성공할수 있는 분이라 생각이 됩니다.
건강에는 편법은 통하지 않는다고 믿고있습니다...

 

 

 

 

 


다이어트와 지방흡입수술의 관계 효과적인 방법

아이의 기도가 막혔을때 효과적인 응급처치방법(하임리히법)

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아이의 기도가 막혔을때 효과적인 응급처치방법(하임리히법)

 

 

 

 

 

 

 

1~2세의 어린 아이가 있는 가정에서는 바닥에 떨어져있는 동전과 같이
입에 집어넣을수있는 크기의 모든것들을 아이의 손이 닫지않게 해야 합니다.
이시기의 아이들은 손에 잡히는데로 입에 집어넣는 습성이 있기 때문에
만약에 삼키게 된다면 돌이킬수없는 사고가 발생하게 됩니다.
그렇기 때문에 잠시라도 아이에게 눈을떼지 못하고 작은 행동과 표정의
변화에도 관심을 기울여야 합니다.


이처럼 어린 아이가 있는 부모들에게 있어서 기도폐쇄시 해야하는
응급처치법은 기본적으로 알아두어야할 상식입니다.
기도폐색은 호흡곤란으로인한 저산소증으로 뇌에 이상을 초래할수있고,
빠른조치를 하지 않으면 생명을 잃게됩니다.
아이들의 목에 음식이나 이물질이 걸렸을때 대처할수있는 방법을
알려드리겟습니다.

 

 

 

 

 

 ♣영아 하임리히법♣


 

1.아이의 머리를 아래쪽으로 향하도록 들고 어깨죽지 사이를 5회
   두드려 줍니다.

2.그상태에서 아이를 뒤집은후 하늘을 보도록 돌린후 명치부분을
   손가락을 모아서 5회 눌러줍니다.

3.아이의 입안을 확인한후 이물질이 나오지 않거나 의식을 잃어가면
   나올때까지 수차례 반복합니다.

 

 

 

 

 ※영아 이외의 경우 하임리히법※

 


1.환자의 뒷부분에서 다리사이에 무릎을 집어넣고 균형을 유지한다.

2.한손은 주먹을 쥐고 배꼽과 명치사이에 두고 다른 한손은 주먹쥔손을
   감싸준다

3.감싼 손으로 몸을 위로 들어올리듯이 빠르게 압박을 해준다.
5회정도 실시해도 이물질이 나오지 않는다면 나올때까지 반복적으로
   시행을 해야한다.

 

 

 

방법을 잘 모르거나 여의치 않은 상황이라면 119에 최대한 빨리 연락해서
스피커폰을 이용하여 119대원의 지시대로 시행을 하셔야 합니다.

 

 

 


아이의 기도가 막혔을때 효과적인 응급처치방법(하임리히법)

흐린 날씨에 몰려오는 관절통 예방 방법

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흐린 날씨에 몰려오는 관절통 예방 방법

 

 

 

 

 


평상시 아무런 이상이 없던 사람이 날이 흐리거나 비가오려하면
뼈마디가 쑤시고 몽이 찌뿌드드한것을 느낄수가 있습니다.
특히 과거에 교통사고나 관절에 이상이 있었던 경우에는 이러한 현상을
더욱 심하게 느끼게 됩니다.
장마철이나 이처럼 흐린날에 이런 현상이 나타나는것은 저기압
때문이라고 합니다.
비가 한다탕 내리고나면 언제 그랬냐듯이 통증이 사라지게됩니다.
관절통이 나타나는 경우는 다양하지만 에어컨을 많이 사용하는 계절에는
특히 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 ♣여름철 관절염 예방,치료방법♣

 


1.실온도를 너무 낮추지 말고 26~28도 정도 유지한다.
2.에어컨 바람에 직접 노출되지않게 한다.
3.실내온도가 너무 낮은 곳에서는 부릎담요를 이용하면 좋다.
4.관절을 자주 움직여주고 틈틈히 스트레칭을 한다.
5.관절 부위를 수시로 맛사지하여 혈액순환을 좋게 해준다.
6.가벼운 통증이면 소염진통제를 이용하고 찜질이나 스트레칭을 해준다.
7.심한 통증에는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는것이 좋다.

 

 

 


날이 흐리고 습도가 높은 날에는 관절통 뿐만 아니라 지나친 냉방으로
인하여 냉방병이 걸리는 경우도 많습니다.
에어컨은 수시로 전용세정제를 이용하여 필터청소를 통해서 각종 세균과
곰팡이의 번식을 방지하고 사용하는것이 건강이 좋습니다.

 

 

 

 


흐린 날씨에 몰려오는 관절통 예방 방법