지방간 증상 개선해보자!
병원 건강 미용지방간 증상 개선해보자!
현대인들에게는 늘 가깝게 도사리고 있는 질병 중 하나인 지방간.
사실 당뇨병, 고혈압, 지방간, 고지혈증 등은
현대인들의 잘못된 식습관으로 인해 발병하는 것이 대부분.
그럴 때 지방간 증상에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨먹으면서
축적된 중성지방을 감소시키고, 간 기능을 정상화하려는 노력이 필요하다.
<지방간 증상에 좋은 음식>
1. 신선한 채소
2. 다양한 해조류
3. 흰 쌀이 아닌 잡곡
4. 제철 과일 (과다 섭취하지 않도록 한다)
5. 현미
6. 송이버섯
7. 헛개나무
8. 민들레
9. 두릅
10. 벌나무
지방간 증상에 도움되는 음식 중
다른 것들은 일상생활에서 쉽게 섭취가 가능하고,
식습관을 조절하는 것만으로도 개선이 되지만
아무래도 송이버섯이나 헛개나무, 벌나무와 같은 약재들은
쉽게 접하기가 어려운 게 사실이다.
그나마 효율적이고 접근성이 좋은 게 바로 헛개나무인데,
헛개나무는 잘 알려져 있는 만큼의 효과는
사실상 별로 없다고 보면 된다는 사실.
그나마 효율적이고 접근성이 좋은 게 바로 헛개나무인데,
헛개나무는 잘 알려져 있는 만큼의 효과는
사실상 별로 없다고 보면 된다는 사실.
이때 헛개나무의 약 80배에 달하는 효과가 있다고 알려진
벌나무를 섭취하게 되면, 지방간 증상에 좋다고 하는 것들을
한번에 섭취하는 것보다 더욱 간기능 활성화에 도움이 될 수 있다고 한다.
벌나무란 우리 몸에서 매우 강력한 해독 작용을 하는 약재로,
지방이 축적되어 제대로 된 기능을 할 수 없는
간의 독소를 배출해내고 지방을 분해하는 데에 도움을 준다.
그뿐 아니라 만성피로회복, 불면증 개선, 당뇨병 및 고혈압 예방까지 할 수 있다고 하니
현대인들이라면 마셔주기 좋은 건강식품이라고 할 수 있다.
지방간 증상에 좋은 음식가지 중 단연 최고로 꼽히는 벌나무는
직접 달여 먹어도 되지만 무더운 여름날, 변질되기가 쉽고
과다 복용할 위험이 있기 때문에
전문가들이 연구 끝에 개발해낸 적정량의 벌나무 식품을
하루에 정해진 만큼만 섭취하는 것이 효과적이다.
간편한 벌나무는 이름 그대로 바쁜 사람들이 아무 때나 복용하기 쉽도록
맛있고 간편하게, 휴대하기 좋게 만들어진 데다가
식약처에 인증을 받은 재료만 사용해서 제조했기 때문에
여타 다른 제품들과는 확연한 차이점이 있다.
지방간 증상에 좋은 음식,
과도한 음주와 운동 부족, 영양 과잉 등
잘못된 생활 습관을 개선하면서 식이요법에도 신경써 준다면
자연스럽게 완치가 가능한 병이 지방간이다.
지방간은 간염이나 다른 간질환 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에
미리미리 건강식품을 섭취해주면서
간 기능을 정상화시키려는 노력을 해야 한다.
지방간 증상에 좋은 음식, 잊지 말자.
지방간 증상 개선해보자!