흐린 날씨에 몰려오는 관절통 예방 방법

평상시 아무런 이상이 없던 사람이 날이 흐리거나 비가오려하면
뼈마디가 쑤시고 몽이 찌뿌드드한것을 느낄수가 있습니다.
특히 과거에 교통사고나 관절에 이상이 있었던 경우에는 이러한 현상을
더욱 심하게 느끼게 됩니다.
장마철이나 이처럼 흐린날에 이런 현상이 나타나는것은 저기압
때문이라고 합니다.
비가 한다탕 내리고나면 언제 그랬냐듯이 통증이 사라지게됩니다.
관절통이 나타나는 경우는 다양하지만 에어컨을 많이 사용하는 계절에는
특히 주의하셔야 합니다.

1.실온도를 너무 낮추지 말고 26~28도 정도 유지한다.
2.에어컨 바람에 직접 노출되지않게 한다.
3.실내온도가 너무 낮은 곳에서는 부릎담요를 이용하면 좋다.
4.관절을 자주 움직여주고 틈틈히 스트레칭을 한다.
5.관절 부위를 수시로 맛사지하여 혈액순환을 좋게 해준다.
6.가벼운 통증이면 소염진통제를 이용하고 찜질이나 스트레칭을 해준다.
7.심한 통증에는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는것이 좋다.

날이 흐리고 습도가 높은 날에는 관절통 뿐만 아니라 지나친 냉방으로
인하여 냉방병이 걸리는 경우도 많습니다.
에어컨은 수시로 전용세정제를 이용하여 필터청소를 통해서 각종 세균과
곰팡이의 번식을 방지하고 사용하는것이 건강이 좋습니다.

흐린 날씨에 몰려오는 관절통 예방 방법