비만인 사람이 고혈압의 위험이 높다.

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

'소리없는 살인자'라고 불리우는 고혈압은 다양한 원인에 의해서 발생 하지만

특히 비만인 분들에게 고혈압이 생길 확률이 일반인의 3배에 달한다는 연구

결과가 있습니다.

특히 남성의 경우에는 10%의 체중이 증가하면 평균적으로 6.6mmhg의 혈압이

상승하게 됩니다.

하지만 식이요법과 체중조절로 많은 효과를 볼수가 있습니다.

 

 

 

 

기본적으로 고혈압 환자가 지켜야할 생활수칙을 몇가지 알려 드리겠습니다.

짠음식은 절대적으로 피하는것이 좋고 과식을 하지 않는것이 좋습니다.

지방의 섭취는 줄이고 신선한 야채를 많이 섭취해야 합니다.

매일 30분 이상은 꾸준히 운동을 하는것이 고혈압의 예방에 좋으며,유산소 운동을

위주로 하는것이 좋습니다.

특히 추운 겨울철 이라고 운동을 하지않게되면 혈압상승의 원인이 될수가

있으니 꾸준한 운동이 필요합니다.

너무 차가운 날씨에 외부에서 운동을 하게되면 순간적으로 상승하여 위험할수가

있으니 너무 추운 날에는 실내에서 가볍게 운동을 하는것이 현명합니다.

 

 

 

 

 

특히 요즘같은 연말에는 각종 모임과 송년회가 겹치면서 과음을 하는 경우가

많은데,술과 담배는 혈압을 높이는 주원인 입니다.

피할수 없는 자리라면 요령껏 적당히 마시고 간접흡연도 좋지않으니 가능하면

흡연하는 장소에는 가지 않는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

평소 혈압이 높은 편이라면 정기적으로 혈압체크를 해야합니다.

혈압이 높다고 무작정 운동을 하는것은 오히려 해로울수도 있습니다.

운동중에 속이 메스껍다거나 호흡곤란 증세가 있다면 즉시 운동을 중단하고

의사와 상담을 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비만인 사람이 고혈압의 위험이 높다.

[건강 정보]지방흡입 수술후 올수있는 부작용과 합병증

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 힘든 다이어트를 하지않고 지방흡입수술을 통하여 몸에 있는 지방을

제거할려는 분들을 많이 볼수가 있습니다.

하지만 지방흡입수술은 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 피하지방을

미용적인 목적으로 제거하는 것이기 때문에 다이어트를 목적으로 하게되는

지방흡입수술은 큰 의미가 없다고 생각하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이밖에도 과다한 출혈과 피부괴사등 다양한 부작용이 발생할수가 있습니다.

이러한 부작용을 방지하기 위해서는 반드시 많은 시술로 인하여 실력을 검증받은

의사에게 시술을 받아야 합니다.

무료상담을 통하여 많은정보 얻으시고 신중히 결정 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[건강 정보]지방흡입 수술후 올수있는 부작용과 합병증

[건강한 생활] 일상 생활에서 감기 예방하는 방법

 

 

 

 

 

 

 

벌써 12월도 중순에 치닫고 있습니다.

매년 이맘때면 감기를 달고다니는 사람들을 볼수가 있는데,어떤사람은

추운 겨울이 다지나 가도록 감기한번 안걸리고 지나가는 경우도 많은데

유독 감기에심하게 노출되는 사람이 있습니다.

감기가 쉽게 걸리고 얼마 지나지 않아서 쉽게 완화되기 때문에 가볍게 생각하는

경우가 많은데 감기는 절대 쉽게 환치되지 않는다고 합니다.

이처럼 감기에 항상 노출되어 있는 분들은 면력력의 문제일수도 있지만

평소 생활습관 만으로도 충분히 좋아질수가 있습니다.

 

 

 

공기중에 떠다니는 감기바이러스가 감염될 확률을 줄이기 위해서는

사람들이 많이 밀집하는 곳은 피하는것이 좋습니다.

좁은 공간에 많은 사람들이 몰려 잇다면 감기 바이러스는 한마디로 잔칫날

이라고 볼수있습니다.

코와 입을 통해서 감염되는 바이러스를 막기 위해서 마스크를 착용하는 분들도

게시는데,마스크는 이미 감기에 걸린 사람이 확산을 방지하는 효과가 있는것이지

실제로 감기의 예방에는 큰 도움이 되지 않습니다.

 

 

 

 

유아들이나 초등학생들에게 항상 손씻는것을 강요하는것은 감기와도

밀접한 관계가 있습니다.

감기 바이러스 감염에 있어서 가장 조심해야 할것은 자신의 손입니다.

학교나 사회생활을 하다보면 수많은 접촉이 발생하게 됩니다.

지하철이나 버스의 손잡이나,사무실에서 사용하는 전화기등 손에 닿는 대부분의

물체가 많은 사람들의 손을 거쳐가면서 바이러스의 감염이유가 될수 있습니다.

이런 손으로 얼굴을 만지고 식사를 하게되면 감염은 피할수가 없는것이죠.

 

 

 

 

감기를 근본적으로 예방하는 가장 좋은 방법은 평소 충분한 운동과 수면으로

면역력을 키우는 것입니다.

특히 각종 연말연시 모임자리가 많은 12월~1월에는 숙취와 피로로 인하여

면역력이 떨어지면 이런 기회를 노리고 감기는 침투하게 되는것입니다.

특히 흡연은 목을 건조하게 만들기 때문에 감기 바이러스 감염에 좋은 환경을

만들어 준다고 합니다.

 

가장 기본적인 부분으로 접근을 한다면 감기는 분명 피해갈수 있는 질병이라고

 생각합니다^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[건강한 생활] 일상 생활에서 감기 예방하는 방법

안전한 코끝성형 잘하는곳 추천/ 고양이 코끝수술이란?

 

 

 

 

 

 

                                          

 

 

 

인간의 얼굴의 중심에 있는 코는 첫인상을 결정짓는 가장 즁요한

요인중 하나입니다.

많은 여성들뿐만 아니라 남성들 까지도 부드럽고 좋은 인상을 만들기 위해서

성형외과를 찿는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세입니다.

필러를 이용하여 콧등을 세우는 분들도 많지만 뭉툭하거나 매부리코를 가진

경우에는 코끝수술을 통하여 예쁜 코를 만들수가 있습니다.

이처럼 코수술은 많은 시술이 이루어지고 있는만큼 잘못된 시술로 인하여

재수술을 받는경우도 많이 있으니 반드시 많은 시술로 검증된 인지도 높은

병원을 선택하셔야 합니다.

 

 

 

♣고양이코끝수술♣

 

 

 

 

요즘 선호하는 수술중 '고양이 코끝수술'에 대해서 알아보겟습니다.

흔히들 고양이 수술이라고 부르는 수술은 쉽게 말해서 고양이의 매끈한 인중라인처럼

만들어주는 수술입니다.

툭 튀어나와 있는 입은 들어가보이고 꺼져있는 인중은 올려주는 효과를 볼수가

있어서 요즘 인기연예인들이 많이하는 버섯라인을 만들어 주는것입니다.

코가 처져 보이는 분이나 인이 튀어나와서 항상 뚱한 표정인 분들에게 효과적이며,

전체적인 얼굴에 입체감을 주게됩니다.

 

 

 

 

일반적으로 코수술과 병행하여 더욱큰 효과를 보는 경우가 많습니다.

자가연골이나 교체실리콘이 주로 사용되며,시술 비용에도 많은 차이가 발생할수가

있습니다.

고양이수술은 최근 많은 병원에서 수술을 하고 있지만 시술하는 의사의

실력과 디자인 감각에 따라서 수술의 결과는 크게 달라지게 됩니다.

간혹 발생하는 재수술의 경우도 어디서 수술을 받느냐가 상당히 중요합니다.

섣불리 수술을 결정하기 보다는 꼭 정확한 상담을 통하여 뚜렸한 효과를

기대할수 있는지를 먼저 확인한후에 신중히 결정하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안전한 코끝성형 잘하는곳 추천/ 고양이 코끝수술이란?

 

 

 

[화장품] 도자기처럼 매끈한 피부

 

 

 

      

 

 

한해 한해 시간이 지날수록 까다로워 지는 동안 피부관리!!!

해결책은 스킨케어 만으로 끝낼수 있을까요?

환절기가 되면 피부관리에 도입을 하는 분들이

많아 집니다.

그런 이유로 많은 화장품 업계에서 좋다라하는

화장품 신제품이 쏟아져 나옵니다.

우리가 염려하는 피부는 칙칙한 피부톤에 탄력없는 눈매와

맦럽지 못한 피부결입니다.

나이가 들면서 흐려지는 입술라인과 무너지는

얼굴라인까지 피부 노화가 가속도로 붙는 순간부터

겉잡을수 없게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강은 건강할때 지키라는 말이 있듯이

피부도 마찬가지로 좋을때 지켜야 합니다.

어제 잠들기 전에는 매끄러운 피부였는데

외출후 돌아다니다 보니 귤껍질처럼 울퉁불퉁해진

피부가 되는 경우가 많이 있습니다.

이유는 오후 내내 맞딱뜨린 바람과 열로인해 피부에 각질이

들뜬 탓이라고 합니다.

또 화장한 직후에는 촉촉한 피부였는데 밖으로 나간순간

수분이 날아 간듯 얼굴이

당기고 주름이 도드라져 보였던 경험도 있을 것입니다.

이럴 때는 수분과 유분이 충분한 에이지 어웨이

파운데이션이 좋습니다.

여기에는 피부속을 채워주는 에센스가

함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

화장품의 마무리는 젊고 생기있는 피부 표현입니다.

자연스러운 피부혈색과 화사한 피부톤을 연출하는

메이크업으로 조금이라도 젊어져야죠..

기초화장품으로 매끄러운 피부를 우선 만들어 준다음

메이크업으로 자연스러운 마무리를 하는것이

자연스럽게 피어나는 윤기와 혈색을 표현 할수 있습니다.

화장을 마무리 했는데 화장이 뜬다면

각질제거를 해야 합니다.

먼지와 세균들이 많은 외부에서 업무를 보다보면

피부에 쌓여 각질이 생기게 됩니다.

도자기처럼 매끄러운 피부를 원한다면

각질 제거부터 하십시요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

각질제거는 건성피부는 주2회가 적당하고

지성피부는 주 3회정도가 적당합니다.

스팀타월은 각질제거하는데 효과적인 도움을 줍니다.

각질은 특히 하루의 온도 변화가 많은 계절에

심하게 나타 나게 됩니다.

각질은 얼굴에 주름을 유발하고 칙칙한 피부로 보여서

나이들어 보이기도 합니다.

노화에 시작도 각질에서 시작되게 됩니다.

피부가 예민한 분들은 너무세게 문지르는

각질제거제는 피하는 것이 좋습니다.

화장품은 하루에도 수십가지의 종류가 쏟아져

나오지만 나에게 맞는 화장품은 딱 한가지 입니다.

신중히 골라서 사용하여 아름다운 피부 유지하시기 바랍니다.

 

 

 

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[화장품] 도자기처럼 매끈한 피부

 

 

 

 

 

예쁜보조개 저렴하게 잘하는곳

 

 

 

      

 

 

얼굴의 중심을 잡아주는 것이 보조개의 역활입니다.

때문에 현대인들이 많이 하는 수술 중에 하니라고 합니다.

필러를 하러 갔다가 보조개 수술을 하기도하고 피부관리를

받으며 보조개 수술을 하는 분들도 있습니다.

그 이유는 수술 시간이 짧고 간편하며

수술직후 효과를 눈으로 확인이 바로되며

자연스럽게 자리를 잡는 기간은 2-3개월 이라고 합니다.

보조개는 웃을 때 자연스럽게 생기는 피부의 함몰을 말하는 것으로

입을 움직이는 근육이 피부에 붙어있는 현상입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보조개는 인상을 부드럽거나 귀엽고 깜찍하며

아기같은 천진난만한 느낌을 주기도 합니다.

눈꼬리 밑 광대뼈위쪽의 위치를 잡고 보조개를

만들면 아기같은 천진난만한 느낌을 줍니다.

이것을 인디언 보조개라고 불리 웁니다.

보조개 수술의 시간은 15-20분이 소요되며

국소마취를 하여 시행 합니다.

회복기간은 일상생활로의 복귀가 가능하며

시술후 점검차원에서 통원치료를 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★부작용은 없을까요?

보조개 성형의 부작용으로는 풀림현상과 입안의

염증을 말할수 있습니다.

이 두가지 현상 모두 수술후 관리방법을

잘 이해하고 철저히 지킨다면 큰 무리가 없는 것입니다.

무엇보다 수술후 입안의 청결을 유지하고

근육사용을 자제하도록 주위를 줍니다.

시술후 2-3주는 음주와 흡연을 금지하고

단단한 음식이나 맵고 짠 음식을 금해야 합니다.

또 큰웃음이나 심하게 하품하는것을

금하는 것이 좋습니다.

이같은 주의를 잘 지킨다면 부작용의 염려는

안하셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예쁜 보조개 잘하는곳 & 무료상담해 드립니다

 

 

 

보조개는 통상적으로 입술과 귀아래를 잇는

수직선이 만나는 점이 이상적이라고 합니다.

하지만 개인의 차이에 따라 시술부위가 달라집니다.

본인의 얼굴형에 따라 의사와의 충분한

상담이 이루어 진뒤 원하는 부위에 보조개를

만드는 것이 가장 이상적이고 시술후 만족도가

높게 나옵니다.

숙련된 의사의 노련함으로 최고의 만족도를

체험하시기 바랍니다.

 

 

      

 

 

예쁜보조개 저렴하게 잘하는곳

 

 

 

종아리 알 제거 하는 방법 종아리 성형 가격

 

 

 

 

 

                                            

 

 

 

굵은 종아리 때문에 고민을 하는 여성들이 많습니다.

요즘 거리에서는 연예인못지않는 예쁜 몸매를 자랑하는 여성들을 쉽게 볼수가

있습니다.

하지만 외 나만 유난히 이런 몸매를 가졌냐며 한숨을 쉬는 분들이 계시는데,최근

이처럼 예쁜 몸매를 가진 여성들중 일부는 체형관리나 수술을 통하여 만들어진

몸매인 경우도 많이 있습니다.

 

 

특히 많은 분들이 고민을하는 종아리의 경우에는 다양한 시술 방법으로 날씬한

종아리를 만들수가 있습니다.

종아리의 근육은 직립보행을 하는 인간에게는 누구나가 발달되어 있지만 유달리

발달이 되어서 알처럼 툭 튀어나온 여성들이 상당히 많습니다.

이런 경우에는 종아리 신경을 차단시키거나 보톡스와 같은 약물을 이용하여 종아리

근육의 발달을 억제하고 근육을 줄여나가는 방법을 많이 사용하고 있습니다.

 

 

 

 

 

요즘 가장 많은 인기를 받고있는 방법은 더블스키니 입니다.

근육을 위축하는 주사요법과 레이저 지방파괴술을 복합적으로 이용한 시술 방법으로

좋은 효과를 보이고 있습니다.

병원들마다 시술방법이 많은 차이를 보이고 있으며,병원들마다 시술 방법에도

차이가 있기 때문에 여러곳 꼼꼼히 상담받아 보시고 선택을 하는것이 좋습니다.

 

 

부작용이 거의 발생하지 않으며,절개를 하지 않기 때문에 흉터도 남지않을 뿐만 아니라

회복기간이 별도로 필요없을 정도이기 때문에 시간에 쫓기는 직장여성들 에게도

많은 인기를 받고 있습니다.

종아리 뿐만 아니라 허벅지 부위에도 좋은 효과를 볼수가 있습니다.

너무 가격 저려한곳만 찿기 보다는 실력 좋고 많은 분들이 찿는 인지도 높은 병원에서

안전하게 시술을 받으시기 바랍니다.

 

 

◀종아리 수술▶가격비교 정보

 

                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

종아리 알 제거 하는 방법 종아리 성형 가격

와인의 섭취가 건강에 좋을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 우리나라의 와인 소비량이 상당히 늘어났다는 기사를 볼수가 있었습니다.

술이 인체에 해롭다는것은 모두가 알고있는 사실이지만 와인이 건강에 좋다는

인식을 가지고 있어서인지 다른 주류의 소비에 비해서 크게 증가한것으로 나타나고

있습니다.

과연 와인이 건강에 좋다는것이 사실인지에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

이러한 현상은 우리나라 뿐만 아니라 다른국가 에서도 비슷한 현상을 보이고 있습니다.

 

특히 붉은색은띤 레드와인의 경우에는 발암물질의 활성화를 막아주는 효과와,동맹경화,

각종 심장질환의 예방에도 좋은 효과를 보이는것으로 임상실험결과 확인이 되었습니다.

여성들의 피부노화와 우울증에도 좋은 효과를 보이며,신진대사를 원활하게 하며

심지어는 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

                           

 

 

 

하지만 와인을 섭취한다고해소 무조건 이런 효과를 볼수있는것은 아닙니다.

지나치게 섭취하면 오히려 건강을 해지치게되고,하루에 1~2잔정도 꾸준히 섭취를 했을때

이러한 효과를 볼수가 있는것입니다.

가끔씩 마시는 와인은 일반적인 술을 섭취하는것과 별다른 차이가 없다고 합니다.

전문의들은 와인보다는 차라리 포도를 먹는것이 더 좋다는 견해를 보이는 경우도 많이

볼수가 있습니다.

 

포도의 껍질에는 대표적인 항상화물질중 하나인 안토시아닌이 함유되어 있습니다.

그리고 포도의 부위별로 다양한 성분들이 함유되어 있지만 일반적으로 먹지않고 버리는

부분들이 많기 때문에 포도주로 만들어 숙성을 시키면 껍질이나 씨에 들어있는 폴리페놀성

물질들을 섭취할수 있어서 더좋은 효과를 기대할수가 있습니다.

이러한 성분들은 화이트 와인보다는 레드와인에 많이 함유되어 있습니다.

 

 

                                                 

 

평소 섭취하는 음식들 중에서 건강에 좋은 식품들이 많지만 제한적이며,대부분 꾸준한 섭취를

하지 않는다면 좋은 효과를 기대할수가 없습니다.

건강을 생각한다면 와인의 섭취도 좋지만 평소 운동하는 습관을 길르는것이

가장 좋은 방법이라는것 잊지마시기 바랍니다.

 

 

 

                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

와인의 섭취가 건강에 좋을까요?